Wetenschappelijke achtergrond, klinische validiteit en betekenis voor breingezondheid.
Leefstijl speelt een aantoonbare rol in breingezondheid en het risico op cognitieve achteruitgang
De LIBRA leefstijltest is een wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst, ontwikkeld door de Maastricht University
Onderzoek zoals de FINGER-studie laat zien dat leefstijlinterventies cognitieve achteruitgang kunnen vertragen en voorkomen
Door herhaling in de tijd helpt LIBRA veranderingen in risico en breingezondheid beter te volgen
Steeds meer onderzoek laat zien dat dementie en cognitieve achteruitgang niet alleen worden bepaald door leeftijd of erfelijkheid. Ook leefstijl en gezondheid spelen een belangrijke rol.
Een grote internationale analyse, gepubliceerd in The Lancet, laat zien dat ongeveer 40 procent van de gevallen van dementie samenhangt met factoren die in principe beïnvloedbaar zijn. Denk aan beweging, bloeddruk, gehoor, roken, depressie en sociale contacten.
Deze inzichten vormen de basis voor een preventieve aanpak van breingezondheid. Niet door één factor aan te pakken, maar door het geheel te bekijken.
LIBRA staat voor Lifestyle for Brain Health. Het is een vragenlijst die verschillende leefstijl- en gezondheidsfactoren samenbrengt in één overzicht.
De vragen gaan onder andere over:
beweging
voeding
mentale en sociale activiteiten
hart- en vaatgezondheid
stemming en stress
slaap en algemene gezondheid
Elke factor is gekozen op basis van wetenschappelijk onderzoek waarin een verband is gevonden met cognitieve achteruitgang of dementie. De uitkomst is geen diagnose, maar een beeld van risicofactoren en beschermende factoren.
De LIBRA-methodiek is ontwikkeld door onderzoekers aan de Maastricht University. In recente publicaties is de vragenlijst verder doorontwikkeld tot LIBRA2, waarbij de onderliggende factoren opnieuw zijn beoordeeld op basis van actuele wetenschappelijke kennis.
LIBRA wordt gebruikt als hulpmiddel om:
leefstijlgerelateerde risico’s zichtbaar te maken
preventie te ondersteunen
veranderingen over tijd te volgen
Het is geen medisch diagnostisch instrument, maar een wetenschappelijk onderbouwde manier om inzicht te krijgen in factoren die samenhangen met breingezondheid.
De LIBRA methodiek is ontwikkeld aan de Maastricht University.
De aanpak achter LIBRA sluit aan bij de FINGER-studie. In deze grote internationale studie werd onderzocht of een combinatie van leefstijlinterventies invloed heeft op cognitieve achteruitgang.
De resultaten lieten zien dat deelnemers die begeleiding kregen op meerdere leefstijldomeinen, zoals voeding, beweging, cognitieve training en cardiovasculaire gezondheid, minder achteruitgang vertoonden dan de controlegroep.
In Nederland loopt de FINGER-NL studie, waarin deze aanpak verder wordt onderzocht binnen de Nederlandse zorgcontext.
Deze studies laten zien dat leefstijl ertoe doet en dat het zinvol is om risico’s en veranderingen systematisch te volgen.
Dagelijkse leefstijlkeuzes dragen bij aan breingezondheid op de lange termijn.
De LIBRA test geeft een momentopname. Maar leefstijl en gezondheid veranderen in de loop van de tijd.
Door de vragenlijst opnieuw in te vullen, wordt zichtbaar:
wat gelijk blijft
waar verbetering optreedt
waar mogelijk extra aandacht nodig is
Juist deze vergelijking over tijd maakt de test waardevol voor het volgen van breingezondheid.
Voorbeeld van de LIBRA leefstijltest in de Remind app
Remind combineert meerdere domeinen om veranderingen in breingezondheid beter te begrijpen.
Binnen Remind wordt de LIBRA leefstijltest niet op zichzelf gebruikt. Breingezondheid is complex en laat zich zelden vangen in één meting. Juist door verschillende typen signalen te combineren, ontstaat een betrouwbaarder en completer beeld.
Daarom werkt Remind met een multi-modale aanpak, waarin leefstijl, cognitieve tests en digitale biomarkers samen worden bekeken. De LIBRA test biedt context en inzicht in beïnvloedbare risicofactoren, terwijl andere metingen helpen om veranderingen in cognitief functioneren over tijd te volgen. Door deze informatie te combineren, wordt het mogelijk om signalen beter te duiden en losse uitkomsten in perspectief te plaatsen.
De LIBRA leefstijltest is gebaseerd op jarenlang internationaal onderzoek en sluit aan bij actuele inzichten in dementiepreventie en breingezondheid. Het is geen voorspelling en geen diagnose, maar een hulpmiddel om leefstijlgerelateerde risico’s en veranderingen zichtbaar te maken.
In combinatie met andere metingen draagt de test bij aan een beter begrip van breingezondheid over tijd.
Ben je geïnteresseerd in de overige metingen die we bij Remind aanbieden? Lees hier verder:
Veelgestelde vragen
